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　　愛(ài)游戲app團山文化苑瑜伽培訓班第二課開(kāi)講了為了幫助社區居民改善亞健康狀況、建設活力社區，活躍社區文化生活，增強鄰里關(guān)系，為社區居民提供一個(gè)舒展身心，鍛煉自我的平臺，指導社區居民進(jìn)行科學(xué)、持續訓練，進(jìn)一步提升居民的幸福生活指數。5月16日下午，團山社區聯(lián)合昆明心滿(mǎn)憶文化傳播有限公司舉辦了團山文化苑瑜伽培訓班第二課。

　　課堂上，就上一堂課的瑜伽教學(xué)內容進(jìn)行了溫習，要求學(xué)員練習時(shí)注意呼吸的方式、節奏，做到身體的放松和舒展。接著(zhù)為學(xué)員講解和示范了此次課程的新瑜伽動(dòng)作，并手把手進(jìn)行了教學(xué)和指導，讓學(xué)員們在輕柔的音樂(lè )中體驗瑜伽的獨特魅力。

　　伴隨著(zhù)輕柔的音樂(lè )，大家在瑜伽老師的指導下，慢慢調整呼吸，循序漸進(jìn)地練習著(zhù)瑜伽動(dòng)作，通過(guò)兩個(gè)小時(shí)的課程學(xué)習，大家放松了身體，釋放了壓力，感受到了心靈的寧靜?！皠傞_(kāi)始練得時(shí)候很累，滿(mǎn)身大汗，可是練了幾次后，真的很舒服?！睂W(xué)員李大姐笑著(zhù)說(shuō)?！霸缇拖雵L試著(zhù)學(xué)習瑜伽了，但是沒(méi)有人教。這次在家門(mén)口就有老師指導教學(xué)，以后自己在家也能鍛煉了?！?/p>

　　希望通過(guò)此次系列活動(dòng)，讓社區女性鍛煉身體，釋放壓力，以更積極陽(yáng)光的狀態(tài)去面對生活，同時(shí)也為社區女性搭建新的溝通交流的平臺，激發(fā)參與社區活動(dòng)的熱情愛(ài)游戲平臺，進(jìn)一步營(yíng)造倡導全民健身、健康生活的濃厚氛圍。