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　　精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上一、填空題1. 瑜伽是一種古老的健身術(shù)。2. 瑜伽服主要以舒適自然為主。3. 智瑜伽提倡培養知識理念。4. 舒緩瑜伽是以放松身心為主的體位法練習，教練內容以引導身體放松舒緩為主，主要針對有失眠、高壓力問(wèn)題的人。5. 一般的瑜珈體位法練習加上或大或小的彈性球等器材為輔助。6. 體位法種類(lèi)不可勝數，他們分別對肌肉、消化器官、腺體、神經(jīng)系統和肉體的其他組織起良好作用。7. 瑜伽起源于印度。8. 瑜伽最早起源于5000年前。9. 瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識，幫助人類(lèi)充分發(fā)揮潛能的體系。10. 哈他瑜伽認為，包括兩個(gè)體系，一為精神體系；一為肌體體系。11. 王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調息、制感、內醒、靜慮、三摩地。12. 沐浴后20分鐘內不宜練習瑜伽，因為沐浴后血液循環(huán)加快，筋肉變軟，如果馬上練習瑜伽，不僅容易使身體受傷，而且會(huì )導致血壓升高，加重心臟負擔。心臟病、高血壓、甲亢等疾病患者尤其要注意這一點(diǎn)。13. 目前，我們大部分人所修練的Hatha Yoga是體位法、身體潔凈為主的瑜伽

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