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　　瑜伽還能預防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著(zhù)療效;瑜伽能調節身心系統，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內分泌平衡，內在充滿(mǎn)能量。

　　瑜伽其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱(chēng)的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動(dòng)方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

　　經(jīng)常練習瑜伽，還能加速血液循環(huán)，讓到達耳朵和眼睛的血液循環(huán)加速，從而更好地保護視力和聽(tīng)覺(jué)。練習瑜伽還能減少面部皺紋，越練習顯得越年輕。這就是現代人對瑜伽這個(gè)運動(dòng)的理解。不過(guò)，大家要注意的是，-練瑜伽一定要在專(zhuān)業(yè)人士的指導之下進(jìn)行。

　　導語(yǔ)：對很多人來(lái)說(shuō)，瑜伽這個(gè)詞，并不陌生，他源自印度，指“一致”，“和諧”，引申到日常生活中，是說(shuō)一種修身養性的方法。目前，很多都市白領(lǐng)

　　對很多人來(lái)說(shuō)，瑜伽這個(gè)詞，并不陌生，他源自印度愛(ài)游戲app，指“一致”，“和諧”，引申到日常生活中，是說(shuō)一種修身養性的方法。目前，很多都市白領(lǐng)下班后，都會(huì )去瑜伽館做幾個(gè)鐘頭的瑜伽。事實(shí)上，瑜伽確實(shí)能讓人更美麗，更苗條。那么，對瑜伽的理解是什么呢？