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　　健身瑜伽理論知識pptx演講人：;目錄;01;;;瑜伽冥想法;02;基礎體式介紹及功效;;;03;呼吸是生命的基本過(guò)程，通過(guò)呼吸，身體得到氧氣并排出二氧化碳，維持生命活動(dòng)。;通過(guò)擴大腹部進(jìn)行深呼吸，有助于放松身體，減輕壓力。;;04;瑜伽飲食屬于素食，強調吃純凈、新鮮和營(yíng)養的食物，包括水果、蔬菜、奶制品、谷物、堅果種子類(lèi)、豆類(lèi)、蜂蜜和原糖等。;將各種時(shí)令蔬菜切塊，加入檸檬汁、橄欖油、蜂蜜等調料拌勻即可，美味又健康。;脂肪攝入;05;明確個(gè)人目標;不同階段課程安排策略;;06;常見(jiàn)瑜伽損傷類(lèi)型及原因;感謝您下載包圖網(wǎng)平臺上提供的PPT作品，為了您和包圖網(wǎng)以及原創(chuàng )作者的利益，請勿復制、傳播、銷(xiāo)售，否則將承擔法律責任！包圖網(wǎng)將對作品進(jìn)行維權，按照傳播下載次數進(jìn)行十倍的索取賠償！

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