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　　這個(gè)時(shí)間點(diǎn)鍛煉能預防癌癥！轉發(fā)收藏→上午運動(dòng)不好嗎？中日友好醫院骨科副主任醫師陳星佐介紹，年輕人及健康人群可以選擇早上的時(shí)間段運動(dòng)。

　　2022年11月發(fā)表在《歐洲預防心臟病學(xué)雜志》上，一項涵蓋超8.6萬(wàn)人的大規模前瞻性隊列研究顯示，無(wú)論日常體力活動(dòng)的總量如何，早晨鍛煉（上午8點(diǎn)～10點(diǎn)左右）與最低的冠心病和中風(fēng)風(fēng)險相關(guān)，能顯著(zhù)降低16%冠心病風(fēng)險和17%中風(fēng)風(fēng)險，尤其是女性，“健康性?xún)r(jià)比”更高。

　　具體來(lái)說(shuō)，早上8點(diǎn)左右鍛煉能使患冠心病風(fēng)險降低11%；而在早上10點(diǎn)左右進(jìn)行體育活動(dòng)則導致冠心病、中風(fēng)、缺血性中風(fēng)發(fā)生率分別顯著(zhù)下降16%、17%和21%。在降低心血管疾病風(fēng)險方面，早上10點(diǎn)左右是運動(dòng)的最佳時(shí)間點(diǎn)。

　　早上運動(dòng)的好處不僅能改善心血管健康，甚至還有預防癌癥的效果。有研究顯示，與不運動(dòng)的人相比，在清晨8點(diǎn)～10點(diǎn)鍛煉對乳腺癌和前列腺癌均有保護作用，導致這兩種癌癥患病風(fēng)險降低26%-27%。對絕經(jīng)后女性有更強的保護作用，使罹患乳腺癌的風(fēng)險降低38%。

　　不管什么時(shí)候鍛煉只要能把渾身的血液活動(dòng)開(kāi)就行，無(wú)論采取什么方式鍛煉，包括你一天不停地做家務(wù)都會(huì )收到效果

　　大象新聞?dòng)浾?張子琪近日，河北廊坊三河市城市內商戶(hù)招牌被禁止使用“紅黑藍”引發(fā)廣泛關(guān)注。據廊坊市人民政府網(wǎng)站消息，4月15日，廊坊市聯(lián)合調查組就三河市“廣告牌匾禁用紅藍黑底色”一事發(fā)布通報稱(chēng)，經(jīng)初步核查，媒體反映的主要問(wèn)題基本屬實(shí)。

　　凱瑟琳·威爾遜等3名美國特工被懸賞通緝！曾多次對亞冬會(huì )、華為公司等實(shí)施網(wǎng)絡(luò )攻擊！警方：2所美國大學(xué)參與，操作系統后門(mén)疑被激活

　　經(jīng)查，美國局特定入侵行動(dòng)辦公室凱瑟琳·威爾遜、羅伯特·思內爾、斯蒂芬·約翰遜等3名特工，參與實(shí)施了上述網(wǎng)絡(luò )攻擊活動(dòng)。

　　極目新聞?dòng)浾?舒隆煥4月16日，山西大同陽(yáng)高縣“訂婚案”二審將公開(kāi)宣判。宣判當天是被告男子席某某被羈押的第712天。4月15日，極目新聞?dòng)浾咧鼗匕赴l(fā)婚房時(shí)看到，案發(fā)當日被女方吳某某點(diǎn)火燒的臥室柜子和客廳窗簾痕跡還在，室內還遺留著(zhù)女方的衣物。

　　午睡超過(guò)這個(gè)時(shí)間，死亡風(fēng)險增加30%?。O目新聞、央視新聞） #打工人 #健康 #健康科普 #科普 #睡眠

　　突發(fā)！暴跌64%！美國進(jìn)口出現崩潰跡象，海運貿易面臨“急剎車(chē)”，特朗普關(guān)稅引發(fā)連鎖反應#特朗普關(guān)稅 #特朗普 #關(guān)稅

　　來(lái)自?shī)W運三金王的底氣！全紅嬋世界杯因失誤摘銀被質(zhì)疑，分享18張照片回懟“那咋了這就破防了”#全紅嬋

　　特朗普又變卦了愛(ài)游戲app！美股震蕩，中國資產(chǎn)全線(xiàn)爆發(fā)！日本首相警告美國：不打算重大讓步！美國宣布將對墨西哥番茄征關(guān)稅

　　此外，央視記者當地時(shí)間14日獲悉，美國商務(wù)部當天表示，由于美國已退出一項其認為未能保護國內番茄種植者的協(xié)議，自7月14日起，從墨西哥進(jìn)口到美國的大部分番茄將面臨20.91%的關(guān)稅。

　　景德鎮一家三口被撞身亡案開(kāi)庭，受害者親屬請求判死刑：“20歲小伙與女友爭吵飆車(chē)，女友哀求慢點(diǎn)他不聽(tīng)”

　　4月15日上午，江西“司機泄憤撞死一家三口”案一審在景德鎮市中院開(kāi)庭審理。華商報大風(fēng)新聞?dòng)浾邚氖芎φ呒覍偬幾C實(shí)，被告人廖某宇被控以危險方法危害公共安全罪，法庭將擇期宣判。

　　美國大豆產(chǎn)業(yè)據人民日報客戶(hù)端消息，中美之間的“關(guān)稅戰”可能首先對美國的農民造成沉重打擊，后者恰恰是特朗普的重要票倉。在農業(yè)等特定領(lǐng)域，中國市場(chǎng)對美國十分重要。例如大豆正是中國從美國進(jìn)口的最大宗商品。除此之外，美國的油籽和谷物等農產(chǎn)品也大量出口中國。

　　在閱讀此文之前，麻煩您點(diǎn)擊一下“關(guān)注”，既方便您進(jìn)行討論和分享，又能給您帶來(lái)不一樣的參與感，感謝您的支持文、編輯小婁2022年12月29日這天，消失在大眾視野許久的央視主持人朱軍在社交平臺上更新了一則內容。