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　　愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站練習瑜伽禁忌有哪些有人覺(jué)得自己腿不夠細，有人覺(jué)得胳膊太粗了，總想針對性完善這些不足，瑜伽是一項針對全身的練習，循序漸進(jìn)的練習，就會(huì )完善不足，如若太偏執的練習，反而會(huì )導致受傷。

　　瑜伽習練前后一小時(shí)最好不要吃東西。因為瑜伽是伸展全身的運動(dòng)，還會(huì )涉及扭轉，前屈等等體式，在瑜伽練習前后飲食容易造成頭暈、惡心，還會(huì )增加腸胃的負擔。

　　瑜伽是一場(chǎng)孤獨的旅程，也是一種磨練，瑜伽不是一兩天就能變美，應養成一個(gè)規律的練習，一周幾次愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，逐步變成習慣，想要成為一個(gè)合格的伽人，首先你要做到的是堅持。

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