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瑜伽常識 /MANUAL
邳州農(nóng)商銀行組織女性健康知識講座及瑜伽教學(xué)活動
邳州農(nóng)商銀行組織女性健康知識講座及瑜伽教學(xué)活動為提高女性員工的身體健康水平,進(jìn)一步關(guān)心關(guān)愛女性員工,豐富女性員工精神文化生活,2023年7月15日下午,邳州農(nóng)商銀行特邀婦科疾病專家和專業(yè)瑜伽教練,為本行女性員工舉辦了健康知識講座及瑜伽教學(xué)活動。
此次講座專家老師用通俗易懂的語言對女性常見病的預(yù)防和治療、兩癌的預(yù)防及保健等方面進(jìn)行了生動的講解,幫助大家走出各種女性保健誤區(qū)愛游戲,指導(dǎo)女姓員工如何正確排解工作壓力和生活壓力。
在瑜伽課堂上,大家在老師的帶領(lǐng)下,從最基本的呼吸法、站、坐等基本動作開始練習(xí),通過肌肉拉伸、康復(fù)及美化、靜心冥想等方式,全身心美化心靈和身體,緩解身體疲勞。
本次活動也提醒了女性員工在工作之余多關(guān)心自身健康,形成自我保健意識,學(xué)會對自己的身體進(jìn)行自我檢查,樹立積極向上的工作生活態(tài)度,在活動中參與、在參與中受益、在受益中提升、在提升中彰顯巾幗時代風(fēng)采,以更加奮發(fā)作為的精神狀態(tài)投入到工作中,成就精彩人生。