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印度大師來(lái)岳傳授瑜伽秘籍

2024-03-04 16:02:13
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  印度大師來(lái)岳傳授瑜伽秘籍岳陽(yáng)日報全媒體訊(記者 任言志)新月式、楊柳式、金雞倒立……12月1日,充滿(mǎn)神秘色彩的“印度瑜伽王子”阿詩(shī)士現身岳陽(yáng)市首屆健康生活文化節“跟著(zhù)印度名師學(xué)瑜伽”公益講座現場(chǎng)愛(ài)游戲ayx,吸引了眾多岳陽(yáng)市民爭相參與學(xué)習。

  在阿詩(shī)士老師的帶領(lǐng)下,兩百多名瑜伽愛(ài)好者共同學(xué)習了基礎動(dòng)作、靜心技巧以及印度獨特的呼吸法。短短兩個(gè)多小時(shí)里,大家體驗到了身心放松帶來(lái)的心靈美容以及隨之而來(lái)的氣息暢通和深度休息。在隨后兩天的專(zhuān)業(yè)培訓中,阿詩(shī)士共為瑜伽愛(ài)好者們傳授了瑜伽的真實(shí)與瑜伽基礎、瑜伽正位和體式調整、瑜伽后彎和調息、倒立練習和瑜伽序列編排技巧等一套極具異域風(fēng)情的正宗印度瑜珈。

  瑜伽的起源可追溯到5000年前的古印度文明,是東方最古老的強身健體術(shù)之一,可提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力,使身體、心靈和自然和諧統一,從而開(kāi)發(fā)潛能、智慧和靈性。

  “感覺(jué)很不錯,身體上那些跟隨自己多年卻仍然陌生的韌帶、筋骨,被瑜伽喚醒了,那種體驗,妙不可言?!币晃蝗虒W(xué)習了此次瑜伽培訓的市民羅女士高興地說(shuō),能看到印度人來(lái)中國傳授純正瑜珈,為自己提供了一個(gè)近距離接觸和學(xué)習的機會(huì ),她覺(jué)得非常難得。

  阿詩(shī)士介紹說(shuō),瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動(dòng)方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。

  同時(shí),阿詩(shī)士也表示,中國瑜伽正處于起步階段,希望瑜伽愛(ài)好者找到好的瑜伽老師,“自己通過(guò)看視頻或者圖片練習存在一定危險性,跟著(zhù)老師系統、長(cháng)期學(xué)習比較安全?!?/p>

  據此次活動(dòng)的承辦方之一雪今瑜伽精舍負責人賀雪芹女士介紹,不少人對瑜伽練習存在著(zhù)認識上的誤區,有些人覺(jué)得瑜伽難度太大,或者太貴,有些人覺(jué)得自己身體太胖或是年齡太大,不能做瑜伽,可能大家的身體有所不同,每一個(gè)人都可以練習瑜伽,都有擁有健康的權利。雪今瑜伽精舍致力于在湖南地區推廣喜馬拉雅圣王瑜伽,特別針對每個(gè)不同的個(gè)體推出“一對一”瑜伽私教課,還將為瑜伽同修搭建國際文化交流和遠足、靜修的平臺。

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