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　　印度大師來(lái)岳傳授瑜伽秘籍岳陽(yáng)日報全媒體訊（記者 任言志）新月式、楊柳式、金雞倒立……12月1日，充滿(mǎn)神秘色彩的“印度瑜伽王子”阿詩(shī)士現身岳陽(yáng)市首屆健康生活文化節“跟著(zhù)印度名師學(xué)瑜伽”公益講座現場(chǎng)愛(ài)游戲ayx，吸引了眾多岳陽(yáng)市民爭相參與學(xué)習。

　　在阿詩(shī)士老師的帶領(lǐng)下，兩百多名瑜伽愛(ài)好者共同學(xué)習了基礎動(dòng)作、靜心技巧以及印度獨特的呼吸法。短短兩個(gè)多小時(shí)里，大家體驗到了身心放松帶來(lái)的心靈美容以及隨之而來(lái)的氣息暢通和深度休息。在隨后兩天的專(zhuān)業(yè)培訓中，阿詩(shī)士共為瑜伽愛(ài)好者們傳授了瑜伽的真實(shí)與瑜伽基礎、瑜伽正位和體式調整、瑜伽后彎和調息、倒立練習和瑜伽序列編排技巧等一套極具異域風(fēng)情的正宗印度瑜珈。

　　瑜伽的起源可追溯到5000年前的古印度文明，是東方最古老的強身健體術(shù)之一，可提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，使身體、心靈和自然和諧統一，從而開(kāi)發(fā)潛能、智慧和靈性。

　　“感覺(jué)很不錯，身體上那些跟隨自己多年卻仍然陌生的韌帶、筋骨，被瑜伽喚醒了，那種體驗，妙不可言?！币晃蝗虒W(xué)習了此次瑜伽培訓的市民羅女士高興地說(shuō)，能看到印度人來(lái)中國傳授純正瑜珈，為自己提供了一個(gè)近距離接觸和學(xué)習的機會(huì )，她覺(jué)得非常難得。

　　阿詩(shī)士介紹說(shuō)，瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動(dòng)方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。

　　同時(shí),阿詩(shī)士也表示,中國瑜伽正處于起步階段,希望瑜伽愛(ài)好者找到好的瑜伽老師,“自己通過(guò)看視頻或者圖片練習存在一定危險性,跟著(zhù)老師系統、長(cháng)期學(xué)習比較安全?！?/p>

　　據此次活動(dòng)的承辦方之一雪今瑜伽精舍負責人賀雪芹女士介紹，不少人對瑜伽練習存在著(zhù)認識上的誤區，有些人覺(jué)得瑜伽難度太大，或者太貴，有些人覺(jué)得自己身體太胖或是年齡太大，不能做瑜伽，可能大家的身體有所不同，每一個(gè)人都可以練習瑜伽，都有擁有健康的權利。雪今瑜伽精舍致力于在湖南地區推廣喜馬拉雅圣王瑜伽，特別針對每個(gè)不同的個(gè)體推出“一對一”瑜伽私教課，還將為瑜伽同修搭建國際文化交流和遠足、靜修的平臺。

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