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瑜伽常識 /MANUAL
瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動(dòng)方式
瑜伽是一項有著(zhù)5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習,起源于印度,其目的是改善您的身體和心性。
2014年12月11日,聯(lián)大宣布6月21日為國際瑜伽日,2015年舉辦了首屆6.21國際瑜伽日。
瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動(dòng)方式,包括調身的體位法愛(ài)游戲官網(wǎng)、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。
瑜伽經(jīng)過(guò)幾千年的發(fā)展演變,已經(jīng)衍生出很多派別。 正統的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽五大體系。
作為一種非常古老的能量知識方法,“瑜伽”并非只是一套流行或時(shí)髦的健身運動(dòng)這么簡(jiǎn)單?,F代人吸取其有益精華,發(fā)現瑜伽的好處不勝枚舉。