瑜伽常識 /MANUAL
愛(ài)游戲瑜伽的起源與瑜伽文化的發(fā)展背景
愛(ài)游戲瑜伽的起源與瑜伽文化的發(fā)展背景瑜伽的起源與瑜伽文化的發(fā)展背景 瑜伽的起源與瑜伽文化的發(fā)展背景 瑜伽的起源 瑜伽起源于印度,流行于世界。瑜珈一詞原初的意思是駕馭牛馬,從遙遠的古代起她代表設想幫助達到最高目的的某些實(shí)踐或是。在古圣賢帕坦珈利所著(zhù)的《瑜珈經(jīng)》中,準確的定義為對心作用的控制。瑜珈在印度有著(zhù)淵遠的歷史。在我們所知道的古印度婆羅門(mén)體系中與其有著(zhù)密切的關(guān)系,在印度,人們相信通過(guò)瑜珈可以擺脫輪回的痛苦,內在的自我將與宇宙的無(wú)上我合一;通過(guò)瑜珈將產(chǎn)生輪回的種子燒毀,心的主體被證悟,一切障礙都將不存在。在印度現在很難區分瑜珈與印度教的關(guān)系,在寺廟中、在經(jīng)典中、在...
瑜伽的起源與瑜伽文化的發(fā)展背景 瑜伽的起源 瑜伽起源于印度,流行于世界。瑜珈一詞原初的意思是駕馭牛馬,從遙遠的古代起她代表設想幫助達到最高目的的某些實(shí)踐或是。在古圣賢帕坦珈利所著(zhù)的《瑜珈經(jīng)》中,準確的定義為對心作用的控制。瑜珈在印度有著(zhù)淵遠的歷史。在我們所知道的古印度婆羅門(mén)體系中與其有著(zhù)密切的關(guān)系,在印度,人們相信通過(guò)瑜珈可以擺脫輪回的痛苦,內在的自我將與宇宙的無(wú)上我合一;通過(guò)瑜珈將產(chǎn)生輪回的種子燒毀,心的主體被證悟,一切障礙都將不存在。在印度現在很難區分瑜珈與印度教的關(guān)系,在寺廟中、在經(jīng)典中、在生活中、在許許多多的范圍,兩者的關(guān)系都彼此相互融合。 瑜伽是東方最古老的強身術(shù)之一。它產(chǎn)生于公元前,是人類(lèi)智慧的結晶。瑜伽也是印度先賢在最深沉的觀(guān)想和靜定狀態(tài)下,從直覺(jué)了悟生命的認知。瑜伽修持秘要是理論和實(shí)踐互相參證的法典。 傳說(shuō)古印度高達8000米的圣母山上,有人修成圣人,亦有人成為修行者,他們將秘密傳授給有意追求者,因而沿傳至今。 瑜伽修持者開(kāi)始只有少數人,一般在寺院、鄉間小舍、喜馬拉雅山洞穴和茂密森林中心地帶修持,由瑜伽師講授給那些愿意接受的門(mén)徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中間流傳開(kāi)來(lái)。而今的瑜伽,已經(jīng)是印度人民幾千年來(lái)從實(shí)踐中總結出的科學(xué)的法,再也不是只限于少數隱居人僅有的秘密。 目前瑜伽已在全世界廣泛傳播。印度有很多專(zhuān)門(mén)研究瑜伽的學(xué)校。 瑜伽有 他一套從肉體到精神極其完備的修持方法,當今的瑜伽不僅只屬于哲學(xué)和宗教的范疇,它有著(zhù)更廣泛的含義,千年不衰,有強大的生命力。 當瑜伽的修持者在深沉的中進(jìn)入最深層次時(shí),就會(huì )覺(jué)醒人生自性與生命的至善境界,從而獲得個(gè)體意識與宇宙意識的結合,喚醒內在沉睡的能量,得到最高開(kāi)悟和最大愉悅。 瑜伽一詞源于梵文音譯,有結合、聯(lián)系之意,這也是瑜伽的宗旨和目的,是為達到冥想而集中意識之義??删烤故鞘裁赐裁础敖Y合”呢?其實(shí)瑜伽是為指明人類(lèi)本能從較低到較高的“結合”,用同樣方式也可從較高到較低的“結合”或同自我結合。這也意味著(zhù)與最高的宇宙萬(wàn)物之靈相同化,使自己從痛苦和災難中獲得解脫。 瑜伽的發(fā)展 在印度西北部沙漠區的阿布山上,一群奉行瑜伽冥想精神的印度女子,不單掌管一所在全球七十多個(gè)國家擁有三千多個(gè)分部的“世界精神學(xué)院”,更在山上的村落推行農村生活改革。 她們堅守的信念是:當我們改變時(shí),世界也隨之而改變?!拌べぁ边@名詞,近年已成為“新”養生與健美的同義詞。從歐美到東南亞,年輕一輩都把它奉為都市生活的最佳減壓之道。這種集修神、修身、修德于一身,源自遠古印度文化的哲學(xué),在不少印度人眼中更是印度智慧對世界文化的一大貢獻。 時(shí)至今日,瑜伽派系之多,好比遍布印度的各種宗教和諸般神祗。其中有強調練習呼吸與柔軟體操的“運動(dòng)派”,也有鼓吹打坐冥想的“思維派”。 在印度阿布山上建立基地的皇道瑜伽(Raja Yoga)派系,最叫人矚目的并非每年吸引來(lái)自世界各地數以萬(wàn)計的修行者,而是它對女性力量和地位的肯定。這個(gè)由全女班組成的世界性組織,更踏出瑜伽追求“自我”以外的另一步,在印度山區的落后農村中,開(kāi)拓醫療及學(xué)校扶助
,叫人對這群沖破傳統的印度女人刮目相看。 位處印度拉賈斯坦(Rajastan)沙漠區的阿布山(Mount Abu),向來(lái)是著(zhù)名的避暑幽山美地,其中名為蜜糖林(Madhuban)的湖濱地帶,正是皇道瑜伽“博樂(lè )門(mén)古默麗思”(Brahma Kumaris)世界精神學(xué)院的所在地。 這兒是一個(gè)白色的世界--以純白為主色的建筑物,令人想起一座一塵不染的醫院;眼前所見(jiàn)四處走動(dòng)、立著(zhù)、坐著(zhù)的,全是身穿白袍的男女。唯一可辨認他們的分別之處,相信只有從他們的不同膚色;一問(wèn)之下,你更會(huì )發(fā)現自己有如置身聯(lián)合國,除了印度本土人以外,來(lái)自歐、美、亞、非,甚至南北極的都可能隨時(shí)擦身而過(guò)。 這里的共通語(yǔ)言只有一句話(huà):“Om Shanti”;意思是“和平的靈魂”。這句適用于任何場(chǎng)合的問(wèn)候、祝福、告別語(yǔ)句,也仿佛成了彼此之間的暗號,提醒大家來(lái)到山上,為的正是追求心靈的平靜和傳揚世界和平。 每天清晨四時(shí)許,大家都冒著(zhù)山上的寒氣起來(lái)冥想?;实黎べぶ鲝堃在は胱髯晕姨嵘?,以達致身心靈調和的境界。修行者平日更厲行素食、禁欲,以至守獨身等原則,甚至不吃餐廳、食肆或外界提供的飲食。 偶爾有附近村落的女工來(lái)到蜜糖林,她們充滿(mǎn)色彩卻又襤褸的衣衫,與山中 的這群“白衣天使”總是湊成一個(gè)強烈的對比。 負責管理這所可容納千多人的學(xué)院,并且長(cháng)居于山上的,包括四百多位全職人員,以及由十六人組成的行政委員會(huì )。而領(lǐng)導委員會(huì )每天在山上的工作及世界各地發(fā)展計劃的,全是一群自小修行的印度婦女。 在十人圍攏一起的人群中,你總是難以看到她們的面孔,因為她們都長(cháng)得那么矮??;然而你又必然會(huì )感受到她們的出現,因為她們無(wú)論走到哪一角落,都會(huì )被人群所包圍。 博樂(lè )門(mén)古默麗思的兩位領(lǐng)袖,分別是現年七十九歲的達第普拉卡什馬尼(Dadi Prakashmani)和八十四歲的達第強奇(Dadi Janki)。人人都稱(chēng)呼她們作“達第”(意思是師姐),并且把她倆尊為最高精神領(lǐng)袖。 任何與達第作親近接觸或交談的人,都幾乎抱有共同目的--想親身感受一下她倆的精神力量及真性情(包括做訪(fǎng)問(wèn)的記者)。作為千萬(wàn)人擁戴的領(lǐng)袖,她們是否真的與眾不同? 達第強奇被稱(chēng)為“世界上最平靜安穩的心靈”,數年前曾有腦科專(zhuān)家對她的腦電波進(jìn)行測驗,發(fā)現她在日?;顒?dòng)狀態(tài)中也能發(fā)出一種名叫delta wave的腦電波,一般人只能在熟睡狀態(tài)或深思冥想中才會(huì )發(fā)出這種電波,其能量足以使人內在得到更新,精神也更易集中。 生于一九一六年的達第強奇,二十一歲時(shí)正式加入由博樂(lè )門(mén)古默麗思創(chuàng )辦人布拉瑪芭芭設立的學(xué)院,并且決定打破傳統印度婦女所受的束縛,脫離逼她成婚 甚而把她禁錮的丈夫,立志一生獻給精神領(lǐng)域的研究和為人類(lèi)服務(wù)的事業(yè)。 經(jīng)過(guò)二十多年來(lái)不斷周游列國,宣揚和平信息及瑜伽
哲學(xué),達第強奇對世界各地女性地位及角色的轉變亦有個(gè)會(huì ):“現代女性的確已變得愈來(lái)愈自信,并且對自己可充任的角色有更大的醒覺(jué);不過(guò),她們依然要面對女性常有的弱點(diǎn),如過(guò)于敏感、癡纏、容易情緒低落、及缺乏自尊。當女人發(fā)現被男人欺騙時(shí),更往往失去自控及寬恕的能力,這是我希望女性能更進(jìn)一步的地方?!?作為行政首腦已逾三十年的達第普拉卡什馬尼,對于未來(lái)世界是“女人所主導的世界”深信不疑?!拔蚁嘈排該碛械膬蓚€(gè)很獨特的本質(zhì)--為愛(ài)付出和為愛(ài)犧牲,都足以令她們成就更偉大的事情。其實(shí)早在印度的遠古歷史中,女性原是受至高尊重的‘大地之母’,只是后來(lái)因建制而改變;如今我們即將進(jìn)入一個(gè)新的階段?!?正如許多女孩子一樣,兩位達第都愛(ài)送出小禮物,尤其是派發(fā)山上特制的糖果。甜蜜的心意,也許正是她們力量的所在。 第一天踏足阿布山的人,大多以為這僅僅是一個(gè)與世隔絕的瑜伽靜修中心,更不會(huì )注意到這個(gè)已有千多年歷史的村落,共有五萬(wàn)多們村民居住其中??墒撬麄兿裨S多印度人民一般,活在缺乏基本衛生設施的貧乏處境中,最接近的醫療中心,也要步行數公里。 在博樂(lè )門(mén)古默麗思倡導下,一所全球醫療研究中心于一九九一年正式成立。這所擁有一百二十張床位及十個(gè)診癥室的醫院,為村民帶來(lái)優(yōu)質(zhì)醫療服務(wù)的希望??墒菍τ诓糠中袆?dòng)不便或依然抗拒踏足醫院的村民而言,這所醫院形同虛設,直至一位熱心瑜伽女子的出現,農村的醫療服務(wù)才露出一線(xiàn)曙光。 九年前從英國念畢醫科回國的Dr. Vinay Laxmi,兩年前一手開(kāi)拓了農村外展計劃,每周兩次帶領(lǐng)一支醫療小組前往事先選定的村落作健康咨詢(xún)、身體檢查、提供基本保健指導及治療藥物。 據粗略估計,山區村民中接近四分一患有結核??;六成小孩身上都長(cháng)有疥癬。而各種皮膚病如皮炎、細菌感染更是多不勝數。 Dr. Vinay每天在工作十多小時(shí)之余,還要兼顧農村外展工作,除了有過(guò)力外,定然也有難得的毅力。 “自從十六年前開(kāi)始修練皇道瑜伽,每天冥想就是我力量的來(lái)源;每當想到可以在村中散布愛(ài)心及和平,我便只會(huì )想起還有許多等著(zhù)做的事情?!闭f(shuō)話(huà)速度快人的Dr. Vinay不忘分享她的信仰。 二千年二月的某一天,阿布山上其中一條細小的村落Salgaon Village,正式設立第一所小學(xué),三個(gè)教室剛好足夠容納村內的百多名學(xué)齡小童。 Dr. Vinay有見(jiàn)學(xué)童每天餓著(zhù)肚子上學(xué),于是又開(kāi)展了營(yíng)養午餐計劃,一面為學(xué)童編排每天的午膳餐單,同時(shí)也向小孩灌輸正確的健康及營(yíng)養知識。 這天下午,喝過(guò)牛奶,吃過(guò)麥餅的小學(xué)生正歡天喜地的在學(xué)校內嬉戲。永遠在想新主意的Dr. Vinay又提出下一步的計劃來(lái)。 “在別的村落,小學(xué)生都有整齊的校服穿,這群孩子卻連可穿的鞋子也沒(méi)有;此刻最迫切的正是為這方面的需要籌募經(jīng)費?!边呎f(shuō)邊看著(zhù)吃飽在玩的孩子,Dr. Vinay忽然想起自己還未吃當天的午餐。 孩子們圍攏在Dr. Vinay面前向她熱情的道別,大家都不忘加上一句共同的暗語(yǔ):“Om Shanti!”
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