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　　愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站世界第一位練習瑜伽的女性被西方人尊稱(chēng)“瑜伽第一女士”今天要和大家講一講瑜伽，現代社會(huì )，很多女性，為了自己有很好的身材和健康的身體，會(huì )選擇健身或者練習瑜伽，更多的女性會(huì )選擇讓自己擁有氣質(zhì)的瑜伽，既可以修身養心又可以改善身體和心性。大家應該也知道瑜伽起源于印度。與現代相反，在印度社會(huì )，瑜伽都是給印度最高種族婆羅門(mén)進(jìn)行的，并且也只是男性才可以，在那里女性社會(huì )地位低，是沒(méi)有資格學(xué)習的。

　　在5000多年前就已經(jīng)被稱(chēng)作“世界的瑰寶”了，它是運用技巧來(lái)改善人們的心理生理以及精神夫人能力，讓身體和心靈以及精神達到統一的練習?，F在不管你練習的是什么瑜伽，它都源自克里斯那瑪查亞。他的很多，但是只有一個(gè)女。也是世界上第一個(gè)練習瑜伽的女性，她叫做英蒂拉德菲，說(shuō)到這個(gè)名字，大家可能不是很清楚，你有可能也不認識她，她還是艾揚格大師的師姐。

　　她是世界上第一個(gè)學(xué)瑜伽的女性，還是瑪麗蓮夢(mèng)露和宋美齡等等的瑜伽老師。她是出生在俄羅斯的貴族家庭，年輕的時(shí)候去了德國，成了一個(gè)舞蹈演員，后來(lái)去了印度，成了印度電影的新秀。人生本來(lái)一帆風(fēng)順，但是30歲的時(shí)候，得了罕見(jiàn)的心臟病，去醫院也沒(méi)有辦法，就接觸了瑜伽。在當時(shí)那個(gè)年代，瑜伽是只有男性才可以接觸，就被克里斯那瑪查亞給拒絕了，但是她沒(méi)有放棄，她說(shuō)服了邁索爾幫助她一起勸說(shuō)自己的師父，最后成為他的第一個(gè)女徒弟。并且是第一個(gè)不是印度國籍的瑜伽女徒弟。

　　克里斯那瑪查亞并不像教她，就從一開(kāi)始制定了嚴格的飲食和高強度瑜伽動(dòng)作練習，就是為了讓她自動(dòng)放棄，她的師父認為好歹一個(gè)貴族，肯定是吃不了這份苦的，但是她用堅強的毅力和嚴于律己的態(tài)度，完成了師父的要求，最后成了師父的得力門(mén)徒，她用實(shí)力告訴了師父自己是可以的，證明了自己。

　　在學(xué)徒期間，師父訓練其他的的時(shí)候，就讓她帶上筆和本子，聽(tīng)老師講關(guān)于瑜伽的教學(xué)和注意事項等等。根據師父的這番教育，讓她總結出了關(guān)于瑜伽的理論。并且最后寫(xiě)了一本關(guān)于瑜伽的書(shū)。在1939年的時(shí)候，她來(lái)到上海，開(kāi)辦了中國的第一家瑜伽館，并且交宋美齡練習瑜伽，成為第一個(gè)把瑜伽帶入國內的人。這是她開(kāi)辦自己的第一個(gè)瑜伽學(xué)校。

　　在1947年的時(shí)候，去了美國愛(ài)游戲平臺，成立了世界上最大的瑜伽組織。那時(shí)候她在美國已經(jīng)風(fēng)靡全球，特別是好萊塢，很多好萊塢的明星跟她學(xué)習瑜伽，成為她的。雖然她是克里斯那瑪查亞的徒弟，但是她和別人的瑜伽方式不一樣，她是用溫和的方式開(kāi)始和結束，最后用休息作為結束。

　　100歲的她游歷世界公開(kāi)演講，教授瑜伽，向世界傳遞瑜伽的好處，即使她老了也依舊會(huì )每天堅持練習瑜伽，來(lái)鍛煉身體。在2002年的時(shí)候，她離開(kāi)了我們，但是她把瑜伽留給了我們，讓我們現在可以有機會(huì )接觸到瑜伽，讓瑜伽至今都是女性鍛煉身體和塑身的首選。