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　　瑜伽課堂走進(jìn)蘇州高浜社區倡導和諧健康新生活近日，蘇州工業(yè)園區唯亭街道高浜社區開(kāi)展“瑜悅身心 伽倍美麗”瑜伽系列公益課堂，邀請紅色管家志愿者、專(zhuān)業(yè)瑜伽老師進(jìn)社區，讓居民在家門(mén)口就能享受到免費的專(zhuān)業(yè)瑜伽教學(xué)。

　　活動(dòng)中，紅管志愿者老師先是深入淺出地為居民講解瑜伽基礎知識和調解氣息的基本要領(lǐng)，讓大家在舒緩的音樂(lè )聲里逐漸放輕松。隨后，老師對瑜伽的基礎體式動(dòng)作進(jìn)行示范教學(xué)，大家也跟著(zhù)瑜伽老師的動(dòng)作慢慢地凝神靜氣，有序呼吸，或舒展雙臂，或拉伸肢體，在老師的指導下充分地舒展、拉伸全身的肌肉愛(ài)游戲平臺，沉浸在瑜伽的寧靜和愉悅中。一個(gè)課時(shí)下來(lái)，參與體驗的居民都覺(jué)得自己肢體變得更柔韌了，全身舒暢無(wú)比。

　　“我平時(shí)不愛(ài)運動(dòng)，工作壓力也比較大，聽(tīng)說(shuō)瑜伽可以舒緩減壓，正好來(lái)社區體驗一下。上了一節課，感覺(jué)身體很輕松，心態(tài)平和了很多！以后會(huì )堅持以瑜伽的方式鍛煉身體，用更好的狀態(tài)來(lái)生活工作?！鄙鐓^居民陳女士說(shuō)道。

　　此次活動(dòng)通過(guò)開(kāi)展六次系列瑜伽體驗課程，充分調動(dòng)居民參與社區文體健身活動(dòng)的積極性，讓居民體驗到瑜伽和健康運動(dòng)的魅力?；顒?dòng)也為社區婦女增加了溝通交流的機會(huì )，增強鄰里之間的互動(dòng)性，營(yíng)造了健康和諧的社區氛圍。