瑜伽常識 /MANUAL
秋季常見(jiàn)病如何預防
秋季常見(jiàn)病如何預防立秋之后,氣溫易變,早晚溫差大,是各類(lèi)呼吸道傳染病、皮膚病和腸道傳染病高發(fā)季節。在這個(gè)季節,如何預防各種疾病成為了人們應該首先關(guān)注的問(wèn)題。
呼吸道疾?。呵锛竞粑兰膊∫愿忻白顬槌R?jiàn)。一般情況下,感冒非?!扒嗖A”老人和孩子愛(ài)游戲ayx。在這個(gè)季節,保持良好通風(fēng)至關(guān)重要;其次,要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規律,體質(zhì)好的應以輕衣薄衫為主,體質(zhì)較差的則應根據氣候變化及時(shí)增加衣物。另外,每年10月份前后,是流感疫苗的預防接種季節,體質(zhì)較差或有基礎疾病者應積極預防接種。
消化道疾?。呵锛臼歉篂a病高發(fā)的季節。秋季腹瀉大多數是病毒、細菌污染所致,比如食入被病毒污染的食物,飲用被病毒污染的水等。秋季預防腹瀉病,一要注意保暖,二要禁止暴飲暴食,三要注意體育鍛煉,四要注意飲食衛生。
蟲(chóng)媒病和自然疫源性疾?。呵锛臼橇餍行猿鲅獰?、恙蟲(chóng)病、斑疹傷寒等蟲(chóng)媒和自然疫源性傳染病的高發(fā)季節,其中流行性出血熱為我省重點(diǎn)控制的傳染病。此類(lèi)傳染病具有多途徑傳播的特點(diǎn),可通過(guò)鼠類(lèi)、人虱、蚤類(lèi)、恙螨等媒介傳播。因此,一要注意個(gè)人衛生,勤洗手,勤洗澡,保持皮膚清潔衛生;二是要要注意防鼠滅鼠,保持室內整潔;三是要少接觸貓狗等動(dòng)物,或者保持貓狗等動(dòng)物的清潔衛生,避免接觸虱、蚤、恙螨等傳染媒介。
秋季還是眼病、皮膚病等高發(fā)季節。應注意個(gè)人愛(ài)眼衛生,養成勤洗手,不揉眼,分巾、分盆的衛生習慣等,是預防眼病的重要措施。秋天必須養陰防燥,多飲水,保持體內水分;多運動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán);多食水果,補充水分和維生素及礦物質(zhì)等營(yíng)養成分。