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　　請問(wèn)瑜伽應該隔幾天練一次1、瑜伽初學(xué)者可以每周3次的頻率進(jìn)行練習，每次練習30-40分鐘；過(guò)一段時(shí)間愛(ài)游戲ayx，感覺(jué)身體柔韌性加強了，體力也有所增長(cháng)了，可以改為隔天練習；2、最理想的當然是每日練習；3、也有一些熱愛(ài)瑜伽的朋友會(huì )每天練習2到3次，建議盡量不要超過(guò)3次，因為身體恢復也需要時(shí)間，超負荷的練習反而會(huì )影響練習效果，過(guò)尤不及。4、如果是以健身為目的的，每周3次即可；5、如果是為了減肥，當然每天堅持效果最佳；6、如果是需要用瑜伽治愈某些慢性疾病的，就要在醫生的叮囑下練習。

　　請問(wèn)魚(yú)腥草和波菜能一起吃嗎猜你喜歡綜合百科降雨彈是用什么物質(zhì)09-251萬(wàn)閱讀綜合百科三星s9參數配置在哪里看09-251萬(wàn)閱讀綜合百科鴛鴦的詩(shī)句09-251萬(wàn)閱讀綜合百科唇膜有什么用09-251萬(wàn)閱讀綜合百科霞谷光之翼位置地點(diǎn)攻略09-251萬(wàn)閱讀綜合百科稅點(diǎn)6個(gè)點(diǎn)怎么算09-251萬(wàn)閱讀最新文章