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　　請問瑜伽應(yīng)該隔幾天練一次1、瑜伽初學(xué)者可以每周3次的頻率進行練習(xí)，每次練習(xí)30-40分鐘；過一段時間愛游戲ayx，感覺身體柔韌性加強了，體力也有所增長了，可以改為隔天練習(xí)；2、最理想的當然是每日練習(xí)；3、也有一些熱愛瑜伽的朋友會每天練習(xí)2到3次，建議盡量不要超過3次，因為身體恢復(fù)也需要時間，超負荷的練習(xí)反而會影響練習(xí)效果，過尤不及。4、如果是以健身為目的的，每周3次即可；5、如果是為了減肥，當然每天堅持效果最佳；6、如果是需要用瑜伽治愈某些慢性疾病的，就要在醫(yī)生的叮囑下練習(xí)。

　　請問魚腥草和波菜能一起吃嗎猜你喜歡綜合百科降雨彈是用什么物質(zhì)09-251萬閱讀綜合百科三星s9參數(shù)配置在哪里看09-251萬閱讀綜合百科鴛鴦的詩句09-251萬閱讀綜合百科唇膜有什么用09-251萬閱讀綜合百科霞谷光之翼位置地點攻略09-251萬閱讀綜合百科稅點6個點怎么算09-251萬閱讀最新文章