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　　孕期瑜伽一個(gè)星期練幾次適合孕婦瑜伽屬于一種比較常見的體育運(yùn)動(dòng)，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉能夠加速新陳代謝，也能夠訓(xùn)練局部的肌肉，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有一定的幫助，有利于日后的順產(chǎn)，可以根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇訓(xùn)練的次數(shù)，但是應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)誘發(fā)宮縮。

　　孕婦需要多注意休息愛游戲app，避免做體力活，也需要改變不正確的飲食習(xí)慣，應(yīng)多吃膳食纖維豐富的水果和蔬菜，比如蘋果、芹菜等，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的膳食纖維。