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　　愛游戲中國官方網(wǎng)站無數(shù)中國女性正被瑜伽傷害身體？醫(yī)生的答案可能出人意料實(shí)現(xiàn)在很多女性朋友對(duì)瑜伽是非常熱衷的，而且都希望自己的身體越來越好，都覺得瑜伽簡直就是萬能藥，它能夠幫助我們減肥塑身，還能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，所以就特別推崇瑜伽。瑜伽起源于印度，慢慢的被廣大人民所知，很多人都特別喜歡練瑜伽，但是很多中國女性卻正被瑜伽傷害著身體，你是否知道呢？

　　醫(yī)生告訴我們，瑜伽就是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它和我們?cè)谄匠Ｋ龅捏w育運(yùn)動(dòng)是一樣的，都有一樣的效果。因?yàn)橹灰覀兇罅康某龊够蛘呤莿×业倪\(yùn)動(dòng)的話，就會(huì)容易促進(jìn)新陳代謝，而且還能夠有效的預(yù)防心腦血管疾病的產(chǎn)生。但是很多人都會(huì)把它去美化，好像瑜伽就是無所不能的神藥，只要常練瑜伽就可以長生不老愛游戲中國官方網(wǎng)站，永葆青春。

　　其實(shí)瑜伽這個(gè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作就會(huì)平常的跑步，跳高，跳遠(yuǎn)是一樣的，當(dāng)然瑜伽也是有一定的好處，它在鍛煉或者是在的時(shí)候會(huì)讓我們心平氣和、達(dá)到心神合一。當(dāng)然這和我們平常的冥想是差不多的，所以說瑜伽對(duì)于我們的身體是有著好處，但是它的好處并不如很多人所想的那樣多，而且并沒有那么神奇。

　　相反瑜伽還是有一些讓不能夠所輕易做到的一些動(dòng)作，而這些動(dòng)作如果沒有經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練就會(huì)容易讓我們的身體受到損傷?，F(xiàn)在很多女性朋友覺得瑜伽太過于昂貴，如果上瑜伽課的話承受不起就會(huì)在家里學(xué)習(xí)瑜伽。如果只是看視頻鍛煉的話，是非常容易讓自己受傷的，因?yàn)橛幸恍﹦?dòng)作是并不適合我們來做，瑜伽也是需要循序漸進(jìn)的，這并不是一蹴而就，就像我們?cè)谄匠５呐懿揭粯?，跑步要先從短時(shí)間跑，然后在慢慢的加長時(shí)間。

　　根據(jù)調(diào)查表明，現(xiàn)在很多女性朋友都正被瑜伽傷害著身體，因?yàn)殍べさ囊恍﹦?dòng)作比較超身體負(fù)荷，而且對(duì)于我們的筋骨有著一定的損傷能力。如果我們沒有經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練，可能會(huì)讓我們的身體承受不住，出現(xiàn)反效果，所以并不會(huì)達(dá)到減肥瘦身的目的，反而讓自己受傷。