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　　練瑜伽的危害一般說來練瑜珈,我們很少了解他的害處,專注就是利。在這種情況下練瑜伽會導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)不協(xié)調(diào),專業(yè)動(dòng)作不規(guī)范,導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)不協(xié)調(diào),還有像駱駝一樣,鍛煉過度,導(dǎo)致風(fēng)帶損傷,然后出現(xiàn)脊髓過伸性損傷的問題。

　　一般而言,從事體育鍛煉的人身體比較健康。但鍛煉時(shí)要注重一個(gè)度,不注重鍛煉身體,也容易造成身體的影響,這是必須要重視的,就像練瑜伽一樣,我們都清楚,其中的優(yōu)點(diǎn)是,對身體非常有幫助,但是對身體有一定危害,那么針對于練瑜伽,對身體有什么危害呢?

　　就瑜珈而言,眾所周知,它有明顯的優(yōu)點(diǎn),對身體有很大的幫助,但瑜伽的專業(yè)動(dòng)作也多種多樣,很多情況下,是要求運(yùn)動(dòng)員垂直于90度,如果是沒有完全適應(yīng)這類動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)者,是非常容易造成身體損傷的,就像頸椎關(guān)節(jié)關(guān)節(jié),由于重力的影響,直接導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位,這種情況是存在的,所以不能忽略,一旦發(fā)生錯(cuò)位,對運(yùn)動(dòng)者來說,就是有截癱的危險(xiǎn)。

　　對有豐富瑜珈經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)人士來說,應(yīng)該都知道有一項(xiàng)動(dòng)作,叫駱駝式,這個(gè)動(dòng)作的具體要領(lǐng)是要讓運(yùn)動(dòng)員用腰背背,最后達(dá)到雙手撐地愛游戲。這種類型的動(dòng)作是可以注意到的,如果偶爾一次還是可以的,如果經(jīng)常鍛煉,很容易導(dǎo)致韌帶損傷,如果嚴(yán)重的話會直接損傷到脊髓,所以在鍛煉的時(shí)候,要注意搭配的程度。

　　最后,以上就是對以上有關(guān)練習(xí)瑜伽的危害問題的解讀,對于這類問題,是需要引起所有運(yùn)動(dòng)者重視的,在鍛煉的時(shí)候,是一定要選擇自己適合的動(dòng)作,一旦不太適合的時(shí)候,就會直接影響到自己的身體健康,因此要重視這類的問題。