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　　練瑜伽有什么害處和后遺癥適當(dāng)練瑜伽一般并不會(huì)有危害，若是動(dòng)作不當(dāng)，可能有肌肉拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、關(guān)節(jié)扭傷、關(guān)節(jié)磨損、腰肌勞損等害處，也可能有骨質(zhì)疏松腰椎間盤(pán)突出癥、關(guān)節(jié)退行性改變、發(fā)育不良、韌帶損傷等后遺癥。具體分析如下：

　　3、關(guān)節(jié)扭傷：在練瑜伽時(shí)，可能會(huì)有較為復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，如果身體柔韌性達(dá)不到，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)被扭傷。

　　5、韌帶損傷：如果在肌肉拉傷時(shí)沒(méi)有及時(shí)休息，還可能導(dǎo)致韌帶受損。若是受損情況較為嚴(yán)重，可能會(huì)影響日常生活。

　　在練瑜伽時(shí)需根據(jù)專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)練習(xí)，以免動(dòng)作不當(dāng)，導(dǎo)致身體受到損傷。如果在練瑜伽后出現(xiàn)了相應(yīng)不適，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。

　　的大小主要取決于遺傳和個(gè)體因素，而且通常在青春期時(shí)已經(jīng)確定。目前還沒(méi)有任何科學(xué)證據(jù)表明食物、藥物可以直接影響或增大的大小。的生長(zhǎng)和發(fā)育主要受內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，其中素是主要的調(diào)節(jié)激素，可以通過(guò)健康飲食、適度運(yùn)動(dòng)、健康的生活方式、調(diào)節(jié)情緒、定期檢查等方式維護(hù)健康。若是有不適癥狀，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　第一次沒(méi)有出血可能是受到男性因素、女性因素有關(guān)。通常女性在第一次都會(huì)出血，但受到多種因素的影響，也有不出血的可能。例如男性沒(méi)有真正進(jìn)入女性身體，則不會(huì)形成創(chuàng)面，也就不會(huì)有血流出。若是女性膜比較堅(jiān)韌、比較滋潤(rùn)，也不容易沖破，所以不會(huì)流血。另外，女性小時(shí)候運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈，導(dǎo)致膜出現(xiàn)裂口，那么在時(shí)便不會(huì)有血流出來(lái)。

　　鹽酸達(dá)泊西汀常用劑型為片劑，為勃起功能障礙用藥，通常用于治療早泄，與鹽酸達(dá)泊西汀相似的藥還有金匱腎氣丸、六味地黃丸、龍膽瀉肝丸等，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，有助于緩解相關(guān)癥狀。1.金匱腎氣丸：如果是陽(yáng)虛引起的早泄，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃金匱腎氣丸，主要成分有地黃、山藥、茯苓等，具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、化氣行水等功效，可以用于緩解腎虛水腫、腰膝酸軟等癥狀，改善早泄。服用藥期間盡量暫時(shí)停止性生活。2.六味地黃丸：如果是陰虛引起的早泄，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃六味地黃丸，具有滋陰補(bǔ)腎的功效，通常用來(lái)緩解腎陰虧損、頭暈耳鳴、盜汗等癥狀。但感冒發(fā)熱期間不宜吃六味地黃丸，患者還可以吃一些堅(jiān)果、鴿子肉、鵪鶉等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。3.龍膽瀉肝丸：如果是濕熱下注導(dǎo)致早泄，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃龍膽瀉肝丸，具有清肝膽、利濕熱的功效，通常用于緩解肝膽濕熱、頭暈?zāi)砍唷⒍Q耳聾等癥狀，可以在一定程度上緩解濕熱下注導(dǎo)致的早泄。建議患者服藥期間避免食用辛辣刺激性食物。

　　向前伸舌訓(xùn)練：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍張開(kāi)嘴，并盡可能向前伸舌。重復(fù)20次。訓(xùn)練時(shí)需要注意頸部固定不動(dòng)，避免前身剛做完手術(shù)的患者伸舌時(shí)不要過(guò)度用力。2、向前上方伸舌訓(xùn)練：稍稍張開(kāi)嘴，盡可能伸舌，并卷起舌尖。重復(fù)20次。3、向前下方伸舌訓(xùn)練：稍稍張開(kāi)嘴，盡可能伸舌，并下壓舌尖。重復(fù)20次愛(ài)游戲官網(wǎng)。4、舌的左右運(yùn)動(dòng)：發(fā)出“一”時(shí)的口型，舌尖左右擺動(dòng)至嘴角。重復(fù)20次。5、舌尖磨牙：舌尖像一樣摩擦上下磨牙。重復(fù)20次。6、舌尖抵住臉頰：用舌尖抵住臉頰并鼓起。重復(fù)20次。7、舌頭觸碰牙齦：用舌頭交替觸碰上下牙齦，每次保持3秒。重復(fù)20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上順著上顎的弧度卷舌。重復(fù)20次。

　　平臥進(jìn)行的大腿肌肉強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)，這一運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)大腿肌肉力量。第一階段：患者平臥于床上，一條腿單膝屈膝，另一條腿伸直平放于床上，伸直側(cè)的腳做勾腳背運(yùn)動(dòng)保持10秒，放松，換另一側(cè)以同樣的方法進(jìn)行。這樣兩側(cè)腿反復(fù)做10次為1組，每天進(jìn)行3組。第二階段：在第一階段的基礎(chǔ)上勾腳背，并慢慢抬腿，抬高10~20厘米，保持10秒，放松，換另一側(cè)以同樣的方法進(jìn)行，這樣兩側(cè)腿反復(fù)做10次為1組，每天進(jìn)行3組。

　　足部運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在開(kāi)始進(jìn)行第一步：足部運(yùn)動(dòng)，雙腿伸展，在保持膝蓋伸直的狀態(tài)下，確保能夠看到足部，腳拇指用力，腳趾向下彎曲；現(xiàn)在向上抬起腳拇指；現(xiàn)在放松足部力量，張開(kāi)雙腳腳趾；腳趾合攏?，F(xiàn)在放下腿休息一下。現(xiàn)在重復(fù)一遍。雙腿伸展，在保持膝蓋伸直的狀態(tài)下，確保能夠看到足部，腳拇指用力，腳趾向下彎曲；現(xiàn)在向上抬起腳拇指；現(xiàn)在放松足部力量，張開(kāi)雙腳腳趾；腳趾合攏；現(xiàn)在放下腿休息一下。