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　　揭秘瑜伽的這些你可能不知道！專(zhuān)家警告，瑜伽不是無(wú)害的運動(dòng)。柔和的動(dòng)作可能對脊柱造成傷害，瑜伽病成為新名詞。各種瑜伽體式潛藏陷阱，無(wú)意中損傷自己的風(fēng)險不容忽視。

　　揭批瑜伽的“半路”教練坦言，瑜伽存在根本性錯誤和誤導，但不敢說(shuō)出實(shí)情，擔憂(yōu)傷害同行。醫學(xué)專(zhuān)家也指出瑜伽清潔法毫無(wú)科學(xué)依據，對健康造成嚴重傷害。

　　練瑜伽前需謹慎選擇動(dòng)作，注意合理運動(dòng)，孕婦尤其需避免盲目練習愛(ài)游戲ayx。不同體質(zhì)需量力而行，合理安排運動(dòng)強度。

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　　瑜伽或有益身心健康，但不可盲目相信“包治百病”，保持理性態(tài)度。無(wú)論何種運動(dòng)，均應科學(xué)合理，量力而行。