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　　揭秘瑜伽的這些你可能不知道！專家警告，瑜伽不是無害的運動。柔和的動作可能對脊柱造成傷害，瑜伽病成為新名詞。各種瑜伽體式潛藏陷阱，無意中損傷自己的風(fēng)險不容忽視。

　　揭批瑜伽的“半路”教練坦言，瑜伽存在根本性錯誤和誤導(dǎo)，但不敢說出實情，擔(dān)憂傷害同行。醫(yī)學(xué)專家也指出瑜伽清潔法毫無科學(xué)依據(jù)，對健康造成嚴(yán)重傷害。

　　練瑜伽前需謹慎選擇動作，注意合理運動，孕婦尤其需避免盲目練習(xí)愛游戲ayx。不同體質(zhì)需量力而行，合理安排運動強度。

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　　瑜伽或有益身心健康，但不可盲目相信“包治百病”，保持理性態(tài)度。無論何種運動，均應(yīng)科學(xué)合理，量力而行。