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　　普拉提塑形 打造完美身體尺寸ATES)訓(xùn)練法，學(xué)名“靜態(tài)肌肉強化”，是一套獨特的均衡肌體的訓(xùn)練體系，利用呼吸和運動的配合，強調(diào)人的呼吸對運動的影響。從而改善運動機(jī)能，用于均衡地運動肌膚和恢復(fù)理療，效果十分顯著。

　　普拉提(PLATES)訓(xùn)練法，學(xué)名“靜態(tài)肌肉強化”，是一套獨特的均衡肌體的訓(xùn)練體系，利用呼吸和運動的配合，強調(diào)人的呼吸對運動的影響。從而改善運動機(jī)能，用于均衡地運動肌膚和恢復(fù)理療，效果十分顯著。普拉提與瑜珈的區(qū)別用最言簡意賅的一句話來說就是前者是動態(tài)的后者是靜態(tài)的。

　　瑜伽，兩個再熟悉不過的字眼，現(xiàn)在已經(jīng)成為大大小小健身俱樂部最風(fēng)靡、火爆的項目。瑜伽何以“集眾人寵愛于一身”呢？

　　除了減肥塑身外，瑜伽還有修身養(yǎng)性的作用，長期堅持練習(xí)瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事，無形之中，壓力減少了，生活變輕松了，于是高壓生活下的白領(lǐng)女性喜歡把瑜伽作為她們放松減壓的方式。

　　然而僅有瑜伽是無法滿足人們不斷提高的口味的。前幾個月瑜伽的升華版普拉提已經(jīng)登陸廣州，并刮起一陣不小的旋風(fēng)愛游戲。

　　在此之前，普拉提早就席卷了美國好萊塢，很多大牌明星都對它趨之若鶩。麥當(dāng)娜練普拉提，四十幾歲仍在演唱會上盡顯美好身材，伊利莎白赫利生完孩子后靠著普拉提急速收身繼續(xù)扭動她的水蛇腰