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　　愛游戲app練了3年瑜伽本以為只是個(gè)初學(xué)者原來已經(jīng)達(dá)到第二境界了一般大家開始接觸瑜伽都是從體式開始的，自己真正開始練習(xí)瑜伽也是從體式開始的。很多人都會(huì)把瑜伽當(dāng)成健身瘦身的途徑，練習(xí)的目的也大多是減肥塑形。但是練著練著就能發(fā)現(xiàn)瑜伽不僅僅可以改善體型，更重要的是身體在一天天變軟。柔韌性也在不斷增強(qiáng)。

　　體式的練習(xí)到達(dá)一定量后，你會(huì)看到很多人會(huì)開始曬高難度體式，朋友圈時(shí)不時(shí)擺個(gè)pose愛游戲中國官方網(wǎng)站，儼然一個(gè)瑜伽高手。但是丫頭要告訴大家，如果你只滿足這個(gè)層面會(huì)錯(cuò)過很多。因?yàn)殍べげ粌H僅只有體式。

　　在體式外能夠更加注重精神層面的練習(xí)，通過冥想等加深自己心靈層面的覺知。能夠意識(shí)到瑜伽能夠幫助自己修復(fù)身體，打通經(jīng)脈，并且能夠感受有能量在身體和心靈中慢慢升起。

　　這個(gè)階段瑜伽已經(jīng)成為你身體和生活的一部分。不再執(zhí)著于攻克所謂更高更難的體位，而是以看似簡單的坐姿和手印配合冥想，專注于內(nèi)心的，并且她們熟知如何通過冥想輕易地獲得身心的能量。

　　瑜伽練習(xí)最終目的不是展現(xiàn)怎樣的外在，而是自己內(nèi)心的真正感受，所以，要知道自己到達(dá)怎樣的程度可以從自己的內(nèi)心出發(fā)探索出的結(jié)果才更準(zhǔn)確：

　　經(jīng)常在電視上、雜志上、甚至身邊看到別人練習(xí)瑜伽，自己也想去嘗試一下，但就是沒開始；經(jīng)常會(huì)聽到、看到瑜伽到底有多好，心向往之，卻沒有行動(dòng)。也許只是你還不夠心動(dòng)，才沒有走進(jìn)瑜伽館！

　　對(duì)于練習(xí)瑜伽只是覺得有意思，把瑜伽當(dāng)成了健身、娛樂、交友的一種選擇，比較隨性，練習(xí)隨意，有心情了就練習(xí)，沒有心情了也就把瑜伽墊束之高閣了。

　　對(duì)于瑜伽已經(jīng)不僅僅是喜歡，每天不練習(xí)，就渾身難受，一有時(shí)間就會(huì)奔向瑜伽館，這些人已經(jīng)領(lǐng)悟了瑜伽的內(nèi)涵，身心的疲憊能夠在瑜伽練習(xí)中得到釋放，并能感受到瑜伽帶來的各種樂趣。

　　瑜伽對(duì)于你而言已不是一種嗜好，而是一種享受，一種美的綻放。這些人真正領(lǐng)略了瑜伽的真諦，發(fā)自內(nèi)心的身心投入。