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　　愛(ài)游戲app練了3年瑜伽本以為只是個(gè)初學(xué)者原來(lái)已經(jīng)達到第二境界了一般大家開(kāi)始接觸瑜伽都是從體式開(kāi)始的，自己真正開(kāi)始練習瑜伽也是從體式開(kāi)始的。很多人都會(huì )把瑜伽當成健身瘦身的途徑，練習的目的也大多是減肥塑形。但是練著(zhù)練著(zhù)就能發(fā)現瑜伽不僅僅可以改善體型，更重要的是身體在一天天變軟。柔韌性也在不斷增強。

　　體式的練習到達一定量后，你會(huì )看到很多人會(huì )開(kāi)始曬高難度體式，朋友圈時(shí)不時(shí)擺個(gè)pose愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，儼然一個(gè)瑜伽高手。但是丫頭要告訴大家，如果你只滿(mǎn)足這個(gè)層面會(huì )錯過(guò)很多。因為瑜伽不僅僅只有體式。

　　在體式外能夠更加注重精神層面的練習，通過(guò)冥想等加深自己心靈層面的覺(jué)知。能夠意識到瑜伽能夠幫助自己修復身體，打通經(jīng)脈，并且能夠感受有能量在身體和心靈中慢慢升起。

　　這個(gè)階段瑜伽已經(jīng)成為你身體和生活的一部分。不再執著(zhù)于攻克所謂更高更難的體位，而是以看似簡(jiǎn)單的坐姿和手印配合冥想，專(zhuān)注于內心的，并且她們熟知如何通過(guò)冥想輕易地獲得身心的能量。

　　瑜伽練習最終目的不是展現怎樣的外在，而是自己內心的真正感受，所以，要知道自己到達怎樣的程度可以從自己的內心出發(fā)探索出的結果才更準確：

　　經(jīng)常在電視上、雜志上、甚至身邊看到別人練習瑜伽，自己也想去嘗試一下，但就是沒(méi)開(kāi)始；經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到、看到瑜伽到底有多好，心向往之，卻沒(méi)有行動(dòng)。也許只是你還不夠心動(dòng)，才沒(méi)有走進(jìn)瑜伽館！

　　對于練習瑜伽只是覺(jué)得有意思，把瑜伽當成了健身、娛樂(lè )、交友的一種選擇，比較隨性，練習隨意，有心情了就練習，沒(méi)有心情了也就把瑜伽墊束之高閣了。

　　對于瑜伽已經(jīng)不僅僅是喜歡，每天不練習，就渾身難受，一有時(shí)間就會(huì )奔向瑜伽館，這些人已經(jīng)領(lǐng)悟了瑜伽的內涵，身心的疲憊能夠在瑜伽練習中得到釋放，并能感受到瑜伽帶來(lái)的各種樂(lè )趣。

　　瑜伽對于你而言已不是一種嗜好，而是一種享受，一種美的綻放。這些人真正領(lǐng)略了瑜伽的真諦，發(fā)自?xún)刃牡纳硇耐度搿?/p>