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　　愛(ài)游戲練太極拳的有什么壞處說(shuō)到太極拳大家都非常熟悉，而且幾乎所有人都認為練太極拳對身體好，但是如果沒(méi)有掌握正確方法或者其他原因，練太極拳還可能有副作用。接下來(lái)小編為大家介紹一下，一起來(lái)看看吧!

　　其實(shí)，練太極拳要結合自身體質(zhì)和健康情況適當練習，并且要掌握太極拳的正確練習方法，切忌急躁和過(guò)度練習。

　　傷氣主要有兩種現象：一是心態(tài)不寧，運動(dòng)量過(guò)大、過(guò)猛、過(guò)急，練完后氣喘不止愛(ài)游戲，氣色不佳;二是用意太過(guò)，過(guò)分注重呼吸，式式要與呼吸配合，甚至要讓“氣”將動(dòng)作“催”起來(lái)，結果導致呼吸不暢，發(fā)生氣滯、胸悶、頭暈等現象。這些也是練拳過(guò)程中的誤區，容易引發(fā)傷害和疾病。

　　太極拳的演練要求，完全是松靈自然，快與慢之間也隨勁勢氣息而動(dòng)，其功夫也是建立在柔韌的、日積月累的慢功夫上，不是趕出來(lái)的;呼吸更是一任自然，以意領(lǐng)勢，以勢導氣，氣勢相隨，互為有益。我以為，氣之所用，存于松，松至僅存于筋，似以一線(xiàn)牽連，此線(xiàn)即為氣。將用氣之意換至如何去放松，從肌筋血脈如何暢通的角度去理解，方可受益。

　　所謂傷力，是指運動(dòng)過(guò)量、過(guò)猛，或不均衡等狀態(tài)所產(chǎn)生的傷害或引起的疾病。另外，運動(dòng)量的大小和強度要量力而行，不可勉強。運動(dòng)量的大小，要視年齡和體質(zhì)的狀態(tài)而定。年輕體質(zhì)好時(shí)，以長(cháng)功夫體悟為主;年長(cháng)時(shí)，運動(dòng)量適當減少，以心悟為主。這實(shí)際上也是太極拳由初級階段到高級階段的發(fā)展過(guò)程，不可逆其所為。

　　傷骨是因為姿勢不正確或動(dòng)作不慎帶來(lái)的損傷。比較突出的現象是腿部受傷，特別是膝關(guān)節。一方面，因腿部力量和運動(dòng)機能本來(lái)就是較早退化的部分;另一方面，加上長(cháng)期半蹲式的運動(dòng)負荷，或過(guò)份追求姿勢高低變化的難度和強度，以達到“出奇制勝”的藝術(shù)效果來(lái)提高成績(jì)，如競技太極拳旋體后單腿落地等，都會(huì )對運動(dòng)員腿部帶來(lái)極大的損傷，甚至不得不打封閉針參加比賽，這樣就更容易造成腿部機能較早的退化、骨傷或后遺癥疾病。

　　對太極拳要領(lǐng)掌握不準，在運動(dòng)中如膝過(guò)腳尖、左右轉腳膝部用力、進(jìn)退步實(shí)腿膝部過(guò)低(或跪腿)等等現象，也都容易形成明顯或慢性的骨骼損傷。這些都應當引起我們足夠的注意，對太極拳運動(dòng)的性質(zhì)和內涵應給予深刻的思考、研究，并回歸和賦予太極拳本來(lái)的真實(shí)面貌，使之朝著(zhù)健康的道路承傳、創(chuàng )新和發(fā)展。

　　人的長(cháng)壽健康秘訣，是因時(shí)循序，合乎自然的四季生息勞作;喜怒哀樂(lè )，七情六欲應符合人性和倫理的生發(fā)和平息，既不是放縱，也不是壓抑。其身體的鍛煉，也應與人的生長(cháng)規律相適應，超負荷的鍛煉，逆勢而為強求奇效，雖能一時(shí)得到體能極限的閃光點(diǎn)，但同時(shí)也將給身體帶來(lái)重創(chuàng )和戕害生命;還要不斷完善個(gè)人心態(tài)修養，不以功成而懈怠、不以名就而驕奢，保持生活鍛煉之常規，則疾病可遠離，衰老可延緩。