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　　愛(ài)游戲練太極拳的副作用 練太極拳有哪些副作用很多人都喜歡練太極拳，但是部分人卻達不到理想的效果，還會(huì )出現一些副作用，那么練太極拳會(huì )有哪些副作用呢？下面就讓我們來(lái)了解一下吧！

　　傷氣主要分為兩種，一種是心態(tài)不寧，一種是用意太過(guò)，很多人都不清楚其實(shí)練太極拳還要心靜寧神的鍛煉，運動(dòng)量不能過(guò)大或者過(guò)急，不然容易對身體造成傷害。

　　鍛煉太極拳的時(shí)候，要根據自己的實(shí)際情況而定，年輕體質(zhì)好時(shí)，以長(cháng)功夫體悟為主；年長(cháng)時(shí)，運動(dòng)量適當減少，以心悟為主。不能運動(dòng)過(guò)量或者過(guò)猛，不然很容易對身體造成傷害。

　　鍛煉太極拳的時(shí)候，一定要注意姿勢掌握的要領(lǐng)，因為不正確的姿勢或者動(dòng)作很容易對自己的膝關(guān)節造成傷害，嚴重的情況下還會(huì )出現腿部機能退化或者骨傷后遺癥。

　　想要一個(gè)健康的身體都是需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程的，我們不僅要有正常的日常作息習慣，還需要有一個(gè)健康的飲食習慣，這樣才可以不斷的完善個(gè)人心態(tài)的休養，才可以達到理想的效果的。

　　通過(guò)閱讀上面的文章愛(ài)游戲ayx，我們可了解到在平時(shí)想要鍛煉太極拳的時(shí)候一定要量力而行，不能過(guò)量或者過(guò)猛的急于求成的進(jìn)行鍛煉，這樣會(huì )對自己的身體造成嚴重的副作用哦！