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　　練太極過(guò)量有什么害處？練太極拳的副作用[多圖]太極拳是中華名族的國粹，具有悠久的歷史和文化底蘊，廣受人們的喜愛(ài)。不過(guò)很多中老年人練習太極拳后并沒(méi)有達到養生健體目的，反而造成身體的各種不適，為什么練太極拳會(huì )給身體造成不良影響呢？練習太極拳有什么副作用？

　　很多中老年人認為太極拳是一種舒緩、輕松的鍛煉方式，并沒(méi)有太大的運動(dòng)量，因此在練習之前不會(huì )去做過(guò)多的熱身運動(dòng)?？蓪?shí)際上太極拳對身體鍛煉的強度相當高，如果你沒(méi)有提前做好充足的熱身準備，會(huì )讓身體產(chǎn)生一定的損傷。

　　太極拳講究身體、呼吸和意念之間的相互配合，有些人在心煩氣躁，或者呼吸還沒(méi)調勻的情況下練習太極拳，會(huì )起到適得其反的作用，容易引發(fā)對身體的傷害和導致某些疾病。

　　練習太極拳最好是找一個(gè)好的師傅為你指導，光靠看別人練就自己學(xué)著(zhù)比劃是不對的。太極拳有著(zhù)漫長(cháng)的傳承歷史，每一個(gè)細節都有它重要的作用。光靠你自己比劃會(huì )讓很多動(dòng)作做不到位，當你鍛煉時(shí)，身體的中心全部壓在了膝蓋上，會(huì )對膝蓋造成嚴重的損害。

　　金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起

　　桃子含有大量的水分及蛋白質(zhì)愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)、維生素、糖分等多種成分，極易被細菌微生物滋生，冰箱的低溫環(huán)境可以抑制細菌微生物的生長(cháng)，延長(cháng)桃子的保存時(shí)間，但在冰箱存放過(guò)久，桃子中的糖分會(huì )流失，導致食用口感下降。

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　　維生素e中含有大量的抗氧化成分，日?？梢杂镁S生素e擦拭臉部幫助滋潤皮膚，若是臉上有疤痕還可以使用維生素e幫助去除面部疤痕。

　　刷酸所用的酸是具有刺激性的，過(guò)度刷酸會(huì )導致皮膚出現、面部毛細血管損傷等情況，其次還可能會(huì )導致皮膚出現黑色素，對皮膚造成傷害。

　　魚(yú)肝油是一種油脂質(zhì)地的物質(zhì)，不會(huì )溶于水，所以也不會(huì )被水稀釋?zhuān)虼嗽诔粤唆~(yú)肝油之后是可以喝水的，但魚(yú)肝油要避免和奶品一起服用，最好是奶后半小時(shí)左右吃。