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　　拳友們當心了！在這幾種情況下千萬(wàn)不要練太極！許多老師在教學(xué)生時(shí)常常告誡，要刻苦多練，這本身無(wú)可非議，但不分清具體情況一味多練，往往適得其反，不但不利于健康，反而有傷身體。

　　太極拳初習時(shí)要求按規矩練習，舉手投足力求合規矩，這樣容易出功夫；待掌握規律后，就應動(dòng)作自由，達到脫規矩而不離規矩，神似而形非愛(ài)游戲app。

　　功夫是長(cháng)期練習得來(lái)的，最好不要中斷，只有長(cháng)期堅持才能較全面地體會(huì )到太極的奇妙。有時(shí)在特定條件下，練習方法可不拘泥，以順勢而為為好；逆勢而為，不但不出工夫，反于身無(wú)補，有礙健康，習者明知為要。

　　3．疲勞過(guò)度不可拘泥練習，松懈隨意運劃，令肢體松弛休息，慢培元氣為上。駱駝常常壓垮于最后一棵稻草，應多注意。