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　　拳友們當心了！在這幾種情況下千萬不要練太極！許多老師在教學生時常常告誡，要刻苦多練，這本身無可非議，但不分清具體情況一味多練，往往適得其反，不但不利于健康，反而有傷身體。

　　太極拳初習時要求按規(guī)矩練習，舉手投足力求合規(guī)矩，這樣容易出功夫；待掌握規(guī)律后，就應(yīng)動作自由，達到脫規(guī)矩而不離規(guī)矩，神似而形非愛游戲app。

　　功夫是長期練習得來的，最好不要中斷，只有長期堅持才能較全面地體會到太極的奇妙。有時在特定條件下，練習方法可不拘泥，以順勢而為為好；逆勢而為，不但不出工夫，反于身無補，有礙健康，習者明知為要。

　　3．疲勞過度不可拘泥練習，松懈隨意運劃，令肢體松弛休息，慢培元氣為上。駱駝常常壓垮于最后一棵稻草，應(yīng)多注意。