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　　堅(jiān)持練習(xí)瑜伽可以提高我們身體的柔韌性，因?yàn)榫毩?xí)瑜伽是在考驗(yàn)我們身體的柔韌性，所以如果堅(jiān)持練習(xí)，我們身體的柔韌性也會(huì)得到提高。

　　長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)的人，從外表上就能看出她的氣質(zhì)是與不進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)的人有區(qū)別的，整個(gè)人看上去神采奕奕，并且還能夠看到她身材十分的完美，很令人羨慕。

　　瑜伽的輔助工具初學(xué)者一般都要準(zhǔn)備瑜伽墊、瑜伽球、瑜伽巾等，還有瑜伽圈等工具，可以開(kāi)肩美背消除贅肉