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　　“瑜”悅身心 “伽”入健康“挺直腰背，全身放松，閉上雙眼，呼吸伸長(zhǎng)……”，伴隨著瑜伽教練的輕聲細(xì)語(yǔ)，隊(duì)員們盤腿而坐，慢慢閉上眼睛，開始了又一次的瑜伽課程。在寬敞明亮的瑜伽健身房，伴隨著悠揚(yáng)、舒緩的音樂，專注每一個(gè)動(dòng)作，盡情舒展身心，體驗(yàn)瑜伽魅力。這支女子瑜伽隊(duì)訓(xùn)練已有十個(gè)年頭了，隊(duì)員們深深體會(huì)到瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)身心的塑造，并把陽(yáng)光心態(tài)帶到工作中。這支訓(xùn)練隊(duì)的成員來自于人民銀行濟(jì)南分行營(yíng)業(yè)管理部。

　　2001年初，濟(jì)南分行營(yíng)業(yè)管理部女工委負(fù)責(zé)人看到女職工整日忙于工作和家庭，業(yè)余生活簡(jiǎn)單枯燥，急在心里。為豐富女職工精神文化生活，決定下班抽一個(gè)小時(shí)，讓女職工“動(dòng)”起來——跳健美操，既強(qiáng)身健體，又緩解工作、生活壓力。該營(yíng)管部領(lǐng)導(dǎo)在活動(dòng)場(chǎng)地緊張情況下，在老干部活動(dòng)中心“擠”出20平米一間小屋做健身房。該營(yíng)管部女工委主任帶領(lǐng)女工委員用兩個(gè)晚上時(shí)間清理、打掃活動(dòng)室，買來墊子、錄音機(jī)，女職工健身活動(dòng)在女工委努力下啟動(dòng)了。2004年，女工委負(fù)責(zé)人看到女職工鍛煉積極性高，發(fā)起成立了女子瑜伽隊(duì)，并推選出隊(duì)長(zhǎng)，開始了專業(yè)訓(xùn)練。

　　十年了，該營(yíng)管理部領(lǐng)導(dǎo)換了幾任，對(duì)女職工的關(guān)心卻持續(xù)增溫。每年確?；顒?dòng)經(jīng)費(fèi)，不斷改善活動(dòng)環(huán)境?；顒?dòng)場(chǎng)地搬進(jìn)100多平米的專業(yè)瑜伽健身房，并配備全新的瑜伽墊、音響設(shè)備、落地練功鏡，還聘請(qǐng)高級(jí)專業(yè)教練；活動(dòng)時(shí)間增加一周兩次，每次100分鐘；參加鍛煉的女職工由過去的中年職工增加了青年職工、老年職工愛游戲平臺(tái)，隊(duì)伍不斷壯大。

　　十年，對(duì)一支團(tuán)隊(duì)來講，并不短暫。什么魔力把女職工吸引住了？隊(duì)長(zhǎng)韓憲紋說得好：“這是我們姐妹舒緩壓力，增進(jìn)友誼，強(qiáng)健身心的大本營(yíng)，我們運(yùn)動(dòng)，我們健康，我們快樂?！边@十年，也有隊(duì)員動(dòng)搖過。有的隊(duì)員掌握不好呼吸方法，做不到位，伸拉運(yùn)動(dòng)受不了苦，打退堂鼓。遇到這種情況，一到訓(xùn)練時(shí)間，隊(duì)員們互相喊著、互相鼓勵(lì)著，在教練指導(dǎo)下，逐漸從一竅不通到熟練掌握基本呼吸法、體式，再到體驗(yàn)高難度瑜伽動(dòng)作，慢慢體會(huì)到瑜伽真諦。有的隊(duì)員，孩子上學(xué)、家有病人，想鍛煉很難支配時(shí)間。隊(duì)長(zhǎng)給她們支招，中午回家把晚飯做好，晚上回家熱熱就可以吃，擠出時(shí)間參加鍛煉。還有的隊(duì)員長(zhǎng)期從事會(huì)計(jì)工作，肩周炎疼痛難忍，做動(dòng)作不到位，實(shí)在堅(jiān)持不了，姐妹們互相鼓勵(lì)?！澳阍讲换顒?dòng)，將來病痛越厲害，咱鍛煉不是為了將來更好地生活嗎？”煉就比不煉強(qiáng)，堅(jiān)持就是勝利。許多隊(duì)員堅(jiān)持持續(xù)適度運(yùn)動(dòng)，多年頑疾消失了。在鍛煉的同時(shí)，大家也找到了歸屬感、認(rèn)同感。尤其是該營(yíng)管部分散在四處辦公，同志們彼此交往聯(lián)系少。在鍛煉中，還互相溝通了工作信息，交流了生活經(jīng)驗(yàn)。通過鍛煉，愉悅了身心，更能以良好狀態(tài)投入到工作中，提高了工作效率。

　　瑜伽不僅是一種身體練習(xí)，更是一種樂觀平和心態(tài)和健康積極生活態(tài)度的練習(xí)。平日，人被太多東西所累，即使在放松時(shí)也無(wú)法完全忘記。瑜伽的精髓，正能讓人全身心去做，達(dá)到“忘我”境界。通過練瑜伽，能把全身心投入、遇到困難百折不撓的意志品質(zhì)帶到工作中，女職工工作也結(jié)出累累碩果。該營(yíng)管部營(yíng)業(yè)室獲得人總行“女職工文明示范崗”稱號(hào)，10余位女職工被評(píng)為總、分行級(jí)“巾幗建功標(biāo)兵”、“青年崗位能手”、“文明家庭”等稱號(hào)。2010年在“創(chuàng)新金融服務(wù)，支持經(jīng)濟(jì)發(fā)展”業(yè)務(wù)競(jìng)賽活動(dòng)中，有5位女職工獲得總、分行一、二、三等獎(jiǎng)，在2011年度“創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)”活動(dòng)中，有7名女黨員被評(píng)為“優(yōu)秀黨員”。