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　　課程詳情近年來(lái)，瑜伽風(fēng)靡全世界。越來(lái)越多的健身俱樂(lè )部紛紛開(kāi)設瑜伽課程。奧斯卡影后海倫、亨特、麥當娜都堅持不懈的練習瑜伽；而一些有名的大公司如NIKE、APPLE等每周都會(huì )請瑜伽鉸鏈來(lái)給職員上課，以次提高工作效率，而在國內,越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注瑜伽、練習瑜伽。

　　肉體和精神上的治療是瑜伽練習的一個(gè)最重要的成就，它不會(huì )給你帶來(lái)副作用，沒(méi)有強迫性，任何一個(gè)人都可以通過(guò)不斷練習瑜伽來(lái)達到一個(gè)良好的狀態(tài)。

　　瑜伽練習對患有失眠、抑郁癥、神錯亂癥者有鎖定作用，還可以消除壓力，調節內分泌系統，并能改善不良飲食習慣。在很多國家，瑜伽作為一種輔助治療手段，對哮喘、糖尿并高血壓、關(guān)節炎、消化不良等慢性疾病，進(jìn)行輔助治療愛(ài)游戲官網(wǎng)。

　　對于注重形體美的人們說(shuō)，瑜伽又是一種立竿見(jiàn)影的健身、塑身活動(dòng)，它非常有針對性地塑造身體，同時(shí)對于肌肉的恢復也是大有好處的。

　　練習瑜伽是一個(gè)自然、愉悅的過(guò)程。通過(guò)呼吸和伸展的方法來(lái)調解人的情緒，解除現代人生活節奏帶來(lái)的緊張壓力