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全效正位瑜伽

2024-07-31 12:49:42
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  全效正位瑜伽國內最權威、最全面的正位瑜伽練習指導書(shū),初學(xué)者、瑜伽愛(ài)好者、瑜伽授課者必備的瑜伽書(shū)。端正肢體,保持平衡,更有效、更健康的鍛煉身體,教你掌握正位瑜伽的精髓,安心且完整練習最正確的瑜伽。 拒絕傷害,做瑜伽從正位開(kāi)始:站姿正位體式、跪姿正位體式、坐姿正位體式、跪姿正位體式、仰臥正位體式、俯臥正位體式、正位瑜伽套路練習、正位脊美瑜伽。

  保持身體的平衡與骨盆正位,才能免受一切不必要的傷害。從現在開(kāi)始,拒絕傷害,練瑜伽必須從正位開(kāi)始。

  初學(xué)者、瑜伽愛(ài)好者以及瑜伽授課者必須具備的瑜伽書(shū),國內迄今為止最權威、最豐富的正位瑜伽練習指導書(shū),指導你從最基本、最正確的正位概念開(kāi)始,慢慢進(jìn)入瑜伽體位的練習愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站。

  本書(shū)體例鮮明、循序漸進(jìn),特別從最基本的正位瑜伽概念出發(fā),帶你了解正位的重要性,教你各種快速簡(jiǎn)單的方法,檢查瑜伽是否正確。更精心為您示范百種站姿、坐姿、跪姿、仰臥及俯臥正位體式,并選編初高階瑜伽練習套路、美脊舒背正位瑜伽套路,讓你在正位概念的指導下把運動(dòng)中發(fā)生傷害的幾率降至最低,讓你安心且完整地練習最正確的瑜伽。

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